牛肉,夹头,肩土块,顶部叶片,牛排,瘦肉和脂肪分离,修剪成0 “脂肪,选择,生

每 100 克

水 (克 )71.19
热量 (大卡 )166.0
热量 (千焦 )694.0
蛋白质 (克 )19.38
总脂肪 (克 )9.22
灰份 (克 )0.94
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )6.0
铁 (毫克 )2.62
镁 (毫克 )23.0
磷 (毫克 )198.0
钾 (毫克 )324.0
钠 (毫克 )75.0
锌 (毫克 )7.47
铜 (毫克 )0.116
锰 (毫克 )0.017
硒 (微克 )31.5
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.14
核黄素 (毫克 )0.258
烟酸 (毫克 )3.5
泛酸 (毫克 )0.99
维生素B-6 (毫克 )0.358
总叶酸 (微克 )3.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )3.0
叶酸, DFE (微克 )3.0
总胆碱 (毫克 )102.7
甜菜碱 (毫克 )12.4
维生素B - 12 (微克 )5.23
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.16
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.01
生育酚,γ (毫克 )0.03
生育酚,三角洲 (毫克 )0.01
生育三烯酚,α (毫克 )0.01
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.0
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.6
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
甲萘醌-4 (微克 )3.1
总饱和脂肪酸 (克 )3.464
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.257
15:0 (克 )0.038
16:0 (克 )1.931
17:0 (克 )0.103
18:0 (克 )1.135
20:0 (克 )0.0
22:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )3.616
14:1 (克 )0.055
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.234
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )3.316
18:1 ? (克 )3.052
18:1 t (克 )0.264
20:1 (克 )0.011
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.498
18:2未分化 (克 )0.415
18:2 n一6 C,C (克 )0.344
18:2 T,T (克 )0.071
18:3未分化 (克 )0.019
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.019
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.0
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.064
总反式脂肪酸 (克 )0.335
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.264
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.071
胆固醇 (毫克 )66.0
色氨酸 (克 )0.127
苏氨酸 (克 )0.774
异亮氨酸 (克 )0.882
亮氨酸 (克 )1.542
赖氨酸 (克 )1.638
蛋氨酸 (克 )0.505
胱氨酸 (克 )0.25
苯丙氨酸 (克 )0.766
酪氨酸 (克 )0.618
缬氨酸 (克 )0.962
精氨酸 (克 )1.253
组氨酸 (克 )0.619
丙氨酸 (克 )1.178
天门冬氨酸 (克 )1.765
谷氨酸 (克 )2.91
甘氨酸 (克 )1.18
脯氨酸 (克 )0.924
丝氨酸 (克 )0.763
羟脯氨酸 (克 )0.1
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0